Ayo cegah kanker serviks!

Dear sisters and ladies,
Mari kita cegah bersama kanker serviks uteri yang angka korbannya semakin lama semakin mencemaskan.
Mari kita lakukan tips sederhana ini agar kita dapat mencegahnya:

1. Menggunakan celana dalam yang bersih dan kering ketika kita (akan) tidur,
2. Sehabis buang air kecil, keringkan miss V dengan tissue (pastikan telah kering),
3. Ganti celana dalam minimal 2 kali sehari,
4. Ganti pembalut minimal 2 kali sehari,
5. Hindari makanan atau buah yang meningkatkan produksi lendir seperti Nanas, Kol, Timun dsb.
6. Jangan memegang miss V dengan kuku yang kotor,
7. Jangan biarkan celana dalam basah bila sedang dipakai,
8. Jangan melakukan seks bebas,
9. Lakukan pemeriksaan USG atau screening uterus secara rutin.

Nah, sederhana kan tips2nya. Jadi mari segera kita terapkan bagi yang belom dan tolong sebarkan kepada temen atau sodara yang kalian kenal.
Selamatkan Perempuan!!

Note:
Ada tambahan penting buat info ini klik http://www.facebook.com/#!/note.php?note_id=374511591451

Menerapkan diet sehat

Mulai hari ini, aku dan hubby menjalankan diet sehat.

Karena beberapa hari yg lalu mama kesini dan cerita abis pulang dari arisan yg agendanya juga kuliah diet sehat..

Well, sebenarnya diet sehat ini diterapkan bukan semata pengen kurus aja karena ini adalah pola hidup sehat. Awalnya kami emg pengen bgt melakukannya, tp pas mikir sarapan tanpa nasi, rasanya sedih juga.. Cos makan tanpa nasi, bagaikan taman tak berbunga..

Tapi td malem, hubby ketemu temennya yg dokter dan tanya2 soal diet sehat itu dan ternyata sang pak dokter tsb malah menganjurkan buat menerapkan diet sehat ini.

Laluu kita mikir karena ga susah menjalankannya dan demi kesehatan jadi kenapa ga diterapkan aja.. :)

Aye!